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春季养肝护肝有哪些方法?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  依据祖国学,四季之中,属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通肝,易肝旺。而肝脏在人体是主理疏泄与藏血,非常重要——养肝,开始。尽管还没完全转暖,立春后阳气升发,冰雪消融的趋势已经显现。按照中学五脏与四季的对应关系,易肝旺,因开始,护肝之战就要打响了。 饮护肝汤 枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。将大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即食用。粥适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。 此外,黑米粥和红枣粥也适合春季护肝。其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚;红枣粥则更适于虚弱者。 喝养肝茶 蜜糖红茶:儿童小发作癫娴病能治好吗冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,功能不佳者。 葱白生姜茶:大葱1根,拍扁切碎放锅里,加开水1碗,用大火烧沸,加红茶适量,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮用。喝完后就以上床睡觉,能增热御寒。 压护肝穴 双手叠,擦两乳间的膻中穴,上下往返30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。或者也可以两拳松握,捶击两小腿上部的穴,可补肾强肝,固护脾胃。 做护肝操 干洗腿,两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。 卧姿养肝。春季宜早睡早起,睡觉最好能头东脚西,仰卧而睡。同时,还可癫痫病遗传的条件是什么在睡做做吞津,每天一次。按摩两胁(即两肋外侧)。自然站立,两手分别反复摩擦两肋外侧,直到局部发红发热为止。 晒眼养肝 中医讲,肝开窍于目。所以,如果肝脏受损,就会让眼睛觉得干涩、困乏。反之,养好眼也能护肝。春天的温暖却不强烈,建议人们可以全身放松,面对太阳,闭上眼睛,让玻璃窗和眼睑滤去过于强烈的太阳射线,使温热的透进眼球,同时转眼珠,顺时针方向缓缓转10次,再逆时针转10次,每天15分钟即可。 情志 春天要特别注意调节情绪,避免肝气抑郁,否则就会生出许多病来。比如,遇到不快的事要戒怒,并寻求的方法及时宣泄。万物升发的季节,不妨多出去走走,培养一些兴趣爱好,也有利于疏散肝气,避免郁结。<好的癫痫病治疗药物有哪些/p>

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