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最正宗美味简单鲜虾焗饭的做法

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番茄(1个)、鲜虾(250克)、米饭(一碗)

辅料:

香菇(4个)、香菜(1根)、鸡蛋(1个)、马苏重庆哪里有癫痫病医院里拉奶酪(因人而异/没有可不加)、盐(少许)、胡椒粉(1勺)、味精(半勺)

做法步骤:

1、准备好所有食材。

2、香菇番茄切块,香菜切断,备用。

3、鲜虾去壳焯水,加一点点盐。

4、胡黑龙江哪里的癫痫医院好椒粉味精加少许水调汁,备用。

5、香菇香菜番茄和虾放入调好的汁翻炒,快熟时加入米饭翻炒。

6、把马苏里拉芝士撒在米饭上,烤箱160。如果是微波炉就高火10分钟。(因人而疑)。

7、最后把鸡蛋煎一下,放在饭上。(此部可省略)。

癫痫发作的症状是什么g>番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西兰花、鸡蛋、芥蓝搭配;与河蚌、虾、鳙鱼相克,同食可能会引起不适;

鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早癫痫病手术后遗症有哪些衰等功效;可与枸杞、火龙果、丝瓜搭配;与果汁、葡萄、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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