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春季养生 “保胃养肝”正当时(2)_

  3、春季宜散步北京军海癫痫病医院

  故此,在里,春季时分不要进行高强度的剧烈运动,以避免过度活动而损耗能量,损伤阳气。运动应该以不出汗或微出汗为佳,散步就是最适合立春的运动。对于老年癫痫病的病因具体是什么人来说,以缓步为好,可以走走停停,或者与亲朋好友一起,边散步边聊聊天,可以振奋精神,也有利于春季肝脏的疏泄,达到养肝的养生效果。

  4、补养肝正当时 <卡马西平片有什么副作用?p>  春季时因人体阳气充实于体表,体内阳气还不足,阳气才刚刚开始生发,而同时肝气偏旺,脾胃功能稍弱,所以可以食用一些温补肾阳的食物。另外,天气寒冷的早春,还可适当多食牛蒡、藕根、胡萝卜、北京治癫痫的费用是多少山芋、薯类、青菜等食物,但是,阴虚有火之人不宜食用上述食物。

  节后养肝,除了调畅情志,规律作息,加强锻炼外,还可从饮食入手,通过食疗巧养肝。

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