油淋芦笋怎么做

北京军海癫痫病医院

芦笋（300克）

辅料:

姜末蒜末（各5克）、金标生抽（2茶匙）、白糖（1茶匙）、食用油（2茶匙）、芝麻油（1茶匙）、红椒丝（少量）

做法步骤：患上了癫痫的急救方法都是什么

1、芦笋刮去根部的老皮，切去老梗，用清水洗净后切成长段。放入沸水中煮熟，捞出后滤干水装盘备用。

2、用金标生抽、白糖和少量清水，放入锅中煮开，做成调味汁，浇在已经煮熟的芦笋上。<癫痫病怎么可以除根/p>

3、将姜蒜末洒在芦笋上，将麻油和油混合烧至七成热后，淋在姜蒜末上即成盘。

4、最后撒上少量红椒丝装饰即可。

芦笋的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效；可与冬瓜、白果、猪肉搭配；与瓠瓜、西葫芦、羊肉相克，同食可能会引起不适；