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发布时间：2022-06-10 07:22:58
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【www.yangshengzhongguo.com--生活感悟】北京军海癫痫病医院 如何保养卵巢 1、离电脑辐射越远越好 研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。 2、不食用刺激性食物 女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。 3、保持好心情 一定要学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。 4、拒绝熬夜 女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。 5、性生活要和谐 女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。 6、避免久坐，多走动 女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能。 7、不乱用药物补品 女性不要乱补婴儿癫痫的表现激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。 饮食原则 1、少吃甜食 过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。 2、少吃食盐 过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。 3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物 避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等。 4、少喝碳酸饮料 此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。 5、少吃动物脂肪 动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。 6、月经期间 忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。 7、多吃植物油脂 植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。 8、多吃纤维食物 纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。 9、多吃红枣 红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。 10、多吃豆类食品 癫痫病有哪家治疗的方案阿xt-align: left; text-indent: 2em;">补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。 11、适量饮用葡萄酒 葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。 12、适量喝一些牛奶 牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。 13、保持营养均衡，并尽量少食多餐。 保养卵巢的食物 1、首乌山楂汤：首乌、山楂、玉竹各10克、粳米20克。此款药膳在月经后食用，可起到补肾养阴之功效。 2、荷叶薏米粥：荷叶、陈皮各10克，薏米、粳米各15克。做此款粥的时候应注意把荷叶最后放入锅内，以免成分的挥发。此粥有利于身体健康并可美容。 3、甲鱼汤：山药、桂圆各50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。 4、十全大补汤：猪肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。 5、灵芝猪蹄汤：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。 6、加味银耳羹：银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆适量。 7、鲜奶粳米粥：粳米100克，鲜奶250毫升。 现在喝酒不仅仅是男人的专利了，越来越多的女人也喜欢品尝一口小酒，但喝酒后女人最怕的事情就是酒后失身。然而在这里，小编要告诉你，比酒后失身更恐怕的是以下7件事情，因为会让你丧命。 1、不要立刻睡觉 虽然看起来喝完就睡的同学酒品好，但酒精靠肝消化，立刻睡觉，小孩癫痫长期吃药可以么新陈代谢缓慢对肝脏消化不利，易患酒精肝。建议用冷水洗脸后坐着休息一会。若过度饮酒后睡着了，最好每两小时叫醒她一次，并多次饮白开水直到酒醒。 酒后睡姿要注意 仰卧，醉酒后神经反应变慢，喉咙肌肉张力下降，若呕吐，呕吐物可能会卡住喉咙进入气管，造成危险。 趴着睡，酒后肌肉失去张力，容易压迫内脏，尤其对心脏供血不利。 2、不要泡澡 简单地冲洗或擦洗并无大碍，这里说的是热水泡浴。酒后会出现血压上升，而热水会让血流更加急促，导致热气聚集体内不散，加重酒醉并引起呕吐或晕厥。而且酒后皮肤敏感性降低，如果热水比较烫，有可能被烫伤了自己还不知道呢。 3、不要用浓茶解酒 解酒的过程在肝脏中是这样进行的：乙醇（酒精） 乙醛 乙酸二氧化碳+水 排出体外 一直以来都有喝浓茶解酒的传说，实际上，茶碱可迅速发挥利尿作用，尚未分解的乙醛从而过早地进入肾脏，打乱了解酒进程。而乙醛是一种有害物质，对肾脏刺激很大，肾脏没有解毒功能，长久以往容易患上肾病。另外，乙醇对心血管的刺激性很大，可兴奋心脏，心脏病患者酒后饮茶非常危险。 4、不要吹风 也许酒后吹吹凉风很舒服，能让自己更清醒。实际上，酒后血液循环加快，皮下毛细血管充血，吹风后会加剧身体热量损失，从而让人更容易醉倒。 5、不要吃榴莲 在泰国，食榴莲勿饮酒是有明文规定的。榴莲中含有大量的硫成分，会导致人体内的乙醛脱氢酶活性减弱，这种酶能清理酒精毒素，吃了榴莲酒精代谢会受影响而引发酒精中毒，严重的就会有生命危险。 6、不要服药 酒后服药徒增毒副作用，包括醒酒药，这种药能暂时让人摆脱醉酒症状，但会将醉酒时间延长。酒后服用镇静药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药都会增加对大脑的抑制效应。退烧药中的羟苯基乙酰胺更会产生有毒物质，导致肝脏郑州癫痫专业医院哪家好发炎，甚至产生不可逆的永久伤害。 7、不要运动 醉酒后体内水分流失很多，容易发生脱水，此时锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。 如果酒非喝不可，这样做可以舒服一些 平日 提高体内的维生素B 族含量，多吃动物肝脏、肉类、蛋黄、粗粮，可以保护肝脏。 酒前 半小时前喝一杯牛奶或其他乳制品，空腹饮酒会刺激胃黏膜。 酒中 ▲尽可能喝温酒，加热可以挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少对身体伤害。 ▲边饮酒边进食不易醉。 ▲多吃猪肝、豆制品和绿叶菜，其中的维生素和卵磷脂可起到保护肝脏的作用。 ▲慢饮。饮酒后5 分钟乙醇就可进入血液，半小时到两小时之间在血液中浓度达到顶峰。慢饮使身体有更多的时间分解乙醇。 酒后 ▲你至少需要1.5～2 升矿泉水，保持身体的水盐平衡。 ▲和果汁是最好的解酒良药。中的大量果糖和果酸可以加快乙醇代谢，鲜橙、杨梅、甘蔗、梨等新鲜水果（最好一酸一甜）榨汁。另外，番茄汁、芹菜汁、橄榄都是解酒上品。 ▲简单醒酒菜：用白菜心切成细丝，加醋和糖凉拌食用，用萝卜、鲜藕亦可，可缓解酒后不适；陈醋50 毫升、红糖25 克加生姜3 片加水煎煮服下能解酒。 ▲自制解酒药： 柑橘皮焙干研末，加食盐1.5 克煮汤服用；或者用酸枣葛根10～15 克煎服，有很好的醒酒功效。 本文来源： |