时髦尖头鞋容易导致拇指外翻

　　经常可以看到，一些美女靓妞们穿着漂亮时髦的尖头鞋，神采奕奕地走过大街小巷。但她们不知道，这种外表看起来性感、漂亮、时尚的尖头鞋，不但会伤了自己的玉足，而且还可能送自己上手术台。时髦的高跟鞋和尖头皮鞋，是健康双脚的最大公敌。北京军海癫痫病医院

　　什么是拇趾外翻

　　拇趾外翻是指拇趾骨和第一跖骨之间关节倾斜超过15度。对于女性来说常穿鞋跟过高、鞋头尖窄往往会是造成拇趾外翻。高跟、尖头鞋使得脚跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛。高跟、尖头鞋破坏了原本三个立足点的功能，使得行走时全身重量落在足部前端，脚趾因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇趾外翻的现象。

　　拇趾外翻的表现

　　拇趾外翻主要表现为脚部畸形和疼痛。其畸形表现为脚拇趾外翻，向其它脚趾方向偏斜，而脚拇趾根部的跖骨头明显突出。畸形严重时，趾骨头突出处可呈半球形，第二脚趾也因为挤压而向脚背面突出。大多数畸形严重的患者，都会出现不同程度的疼痛。疼痛主要是因为跖骨头的突出部分，长期受鞋帮的挤压、摩擦，使得局部皮肤增厚、骨质增生，并可在该处皮下产生滑囊、滑囊炎，引起红肿、疼痛。

　　如何预防拇趾外翻

　　1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。

　　2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后建议用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过5cm的为好。

　　3、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。