泡脚的好处 泡脚有什么好处

热水泡脚具有非常好的养生保健的效果，泡脚的好处：1、改善睡眠，由于泡脚可以促进脚部循环，有助于入眠;2、预防疾病，是因为脚底有很多的穴位，并且可以促进人体的血液循坏，因此泡脚可以起到预防疾病的作用;3、调理月经，可以促进自身体内循环，缓解气血瘀滞的情况，达到调理月经的功效。北京军海癫痫病医院

泡脚的好处

1、改善睡眠

泡脚可以改善睡眠，由于压力、焦虑等不良情绪导致很大一部分人存在失眠的症状，长期失眠会严重影响身心健康。由于泡脚可以促进脚部循环，身体发热，因此有助于入眠。建议有睡眠质量不好或者容易失眠的困扰的患者，可以睡前泡脚，以达到改善睡眠的目的。

2、预防疾病

泡脚还可以预防疾病，是因为脚底有很多的穴位，并且可以促进人体的血液循坏，因此泡脚可以起到预防疾病的作用，可以预防的疾病包括高血压，冠心病等，并且泡脚对于心脑血管疾病的患者具有很大的好处。因此建议有血脑血管疾病的患者，可以适当的多泡一下脚。

3、调理月经

泡脚可以调理月经，是因为泡脚可以促进自身体内循环，缓解气血瘀滞的情况，达到调理月经的功效。月经时间不规律、月经量少、月经持续时间短以宫寒的女性可以通过泡脚来调理月经。泡脚还可以促进人体的新陈代谢，还可以帮助人体放松心情，放松身体。

以上即是对泡脚的好处的介绍，泡脚的好处有改善睡眠、预防疾病、调理月经等。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。