早上空腹吃哪些水果好

关于早上空腹能否在早上吃苹果的讨论，每个人都经常讨论这个问题。当人们挨饿时，他们的胃是空的。我们将先谈论我们所看到的。但是你知道吗，有些食物不能空腹服用?今天我们将讨论早上空腹吃水果怎么样?北京军海癫痫病医院

1、大部分的新鲜水果都带有较多的酸，空腹服得话会刺激性消化道，长期性会导致胃痛，不利身心健康，也有一些乃至会造成更为严重的不良影响。

2、针对胃肠病的人，自身胃液比较多，空腹服一些含单宁酸或其他有机化学酸的水果(如柿子饼、桔子和山楂果等)，非常容易引起胃病发病。

建议是最好早上吃苹果，由于早上吃苹果，对身体最具作用，更能充分发挥营养成分，造成有益身体健康的物质。

这是由于，身体经一夜的睡眠质量以后，胃肠的作用尚在激话中，消化吸收作用不强，却又需补充充足的各式各样营养元素，这时吃便于消化的新鲜水果，能够 应对早上工作中或学习活动的营养成分所需。

空肚时不可以吃什么水果好

番茄

带有很多的阿拉伯胶、柿胶酚、可溶收敛性等成份，非常容易与胃液产生反映，凝固成不容易融解的小块物。这种硬块可将胃的出入口贲门阻塞，使肚子里的工作压力上升，导致急性胃扩张而让人觉得胃胀痛。

无论是黄番茄還是红蕃茄，基本上他们的营养成分全是相差不多的，番茄原本就算是一种发热量较低的食材，含丰富多彩维生素C、矿物钾和蕃茄红素等营养元素，能协助人体新陈代谢均衡，蕃茄红素则能对抗氧化性，加强体细胞功能。假如说餐前先吃一颗番茄能够 减肥瘦身得话，那是由于低脂肪的番茄早已先占有一部分胃里室内空间，防止以后吃下完多发热量。

柿子饼

最好是不要吃没熟的柿子饼，吃过多也也有腹痛或者恶心想吐的不适感情况产生。空肚时胃中带有很多胃液，它易与柿子饼中常含的柿胶酚、胶原纤维、阿拉伯胶和可溶收敛性等反映转化成胃柿石症，造成心口痛、恶心想吐、呕吐、胃扩张、胃溃疡，乃至胃穿孔、胃出血等疾病。

香蕉苹果

香蕉苹果很多人都喜欢吃，它带有的微量元素也许多 。带有很多的镁元素，若空肚时很多吃苹果，会使血液中含镁量陡然上升，导致身体血液内镁、钙的比例失衡，对心脑血管病造成抑制效果，不好身心健康。