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出游小妙招 让你享受愉快假期

暑假,许多家庭都会选择出游陪伴孩子,当你尽情享受大自然的美好时光时,也别忘了出游注意预防旅游中的突发事故,为家人解除旅途困扰。下面小编就为大家推荐四项应对出游注意的小妙招,让全家有个完美的假期。北京军海癫痫病医院

1、出游注意防晒

夏日阳光强烈,紫外线辐射对人体皮肤有很大的伤害,出游注意一定要合理安排时间,尽可能避免午时外出,尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好,还有出游注意的是在身体裸露部分应涂上防晒霜,过多的暴露在阳光下,会加快皮肤的老化,久而久之会使皮肤变得粗糙、松弛,出现血丝,容易患上皮肤癌。

2、出游注意防暑

夏季出游注意多穿白色、浅色的或素色衣服,吸热慢、散热快、穿着凉爽,不易中暑。戴隔热草帽,编织草帽的原料多为空心的,有隔热作用。另外,草帽对阳光还有一定的遮挡作用。夏季出游注意高温的暴晒,出汗过多,体内盐分减少,多喝些开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而防暑。总而言之,夏季出游注意避免又闷又热的天气,很易中暑,应随身带些防暑药物。

3、出游防过敏

夏季阳光充足、花粉量大,户外活动增多后,极易产生花粉过敏。在花粉飘洒的季节,有过敏体质的孩子出游注意尽量少到野外、树下或花丛中活动,更不要随便去闻花草,以免“中招”。对于易过敏的人群,出游注意佩戴口罩、眼镜等,最好穿长袖衣服,减少皮肤暴露,也可提前服用一些防过敏药物,如开瑞坦、西替利嗪等。出游目的地也可以选择海边等花粉较少的地方。

4、出游注意饮食安全

夏季出游注意家人的饮食卫生,防止病从口入。例如瓜果一定要洗净或去皮吃,吃饭要选着干净卫生的店面。出游注意在车船或飞机上要节制饮食。由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。

从养生保健的角度讲,建议这个时候多吃一些红色类的果蔬,如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等,这些果蔬除了可以为人体提供丰富的维生素,如胡萝卜素、维生素C等,也富含微量元素,它们不仅能使人体抵抗组织产生热能,控制因感冒而升高的体温,并且其所含的特殊物质“抗感冒因子”,可直接抵抗感冒病毒,加速康复。

此外,红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬,这些食品中富含的胡萝卜素,能参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。

5、出游注意勤换衣物

夏季天气炎热,大人和宝宝的身上都是汗渍要及时清洗,所以出游注意多准备几套换洗衣物。但是宝宝的皮肤敏感,不能和大人用同样的洗涤剂,但出游外出准备两种洗衣液增加了妈妈的负担。汰渍全效除菌洗衣液解决妈妈的困扰,专门针对日常常见的污渍所设计,特别是小朋友身上的污渍、油渍,务求让妈妈洗衣过程更轻松,衣服洁净更全面,做到全效洁净,内含舒肤佳成分,具有除菌的功效,全家都可以放心使用,减轻妈妈出游的负担。

如果已发生过敏皮肤疾病后,不要自行到药店买药膏涂抹,因为外用药多数含有激素,虽然在短期内见效很快,但会出现停药后情况加重的可能,长期使用还会形成药物依赖,那可就麻烦了。因此,妈妈最好带孩子到正规医院进行过敏原检测,查出过敏原因,在医生的指导下对症治疗。

据说自然界有超过3000种植物花粉都能诱发过敏,想在里面准确地找到致敏原的确犹如大海里捞针。但妈妈也不必担心,平时帮孩子多补充维生素C,平衡膳食。其实出游注意的事项并不复杂,只要做好日常防护,出游注意防过敏,认真做好衣服消毒等生活细节,待孩子逐步提高了免疫力,就能逐步拥抱美丽的大自然。

以上几招送给准备暑假要出游的爸爸妈妈们,出游注意防晒、防暑、饮食安全和勤换衣物,才不会在游玩过程中发生意外时措手不及。

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