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男人补气补肾的食物 “五黑”食物疗效佳

  

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  对于男人补气补肾这个问题,一提到男人进补,想必很多人都以为是什么十全大补汤,各种名贵药材熬炖一锅是吧,其实不然。日常生活中有很多补气补肾效果好,但却常常会被人忽略的食物。到底是哪“五黑”食物可以具有如此疗效呢?

  男人补气补肾的食物之黑枣

  枣有红枣黑枣之分,红枣具有补血活血的功效,而黑枣则具有补中益气、补肾养胃补血等功能。特别是黑枣当中含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素以及磷、钙、铁三种微量元素。对于男人补气补肾来说,选择黑枣是不是非常有道理呢!

  男人补气补肾的食物之黑米

  黑米与大米不同,黑米含有丰富的维生素B1和铁,是普通大米的近7倍。黑米具有开胃益中、健脾暖肝、补血益气、舒筋活血等功效,男人补气补肾不妨选择多吃黑米。

  男人补气补肾的食物之黑豆

  黑豆的外形很像肾,研究证实它具有补肾强身、活血利水、润肤、乌须黑发丸等功效,特别适合肾虚的患者。另外,它含有核黄素、黑色素,这两种元素的存在对防老抗衰、增强活力有着极大的用处。

  男人补气补肾的食物之黑芝麻

  黑芝麻含有对人体有益的不饱和脂肪酸,其中的Ve含量更是植物食品之冠,抗氧化的效果非常好,因此具有延缓衰老、治疗白发的作用。另外,黑芝麻对于因肝肾精血不足引起的腰膝酸软、肠燥便秘等都有很好的食疗保健作用。男人补气补肾的时候可以多吃。

  男人补气补肾的食物之黑木耳

  黑木耳是一种可溶性膳食纤维,具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补等功效。现代研究表明,黑木耳的胶体含有强力吸附力,可以清洁肠胃,具有健美、美容、延缓衰老的功效,男人在补气补肾的时候当然可以多吃。

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