您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

男人肾虚吃什么能补肾

  

北京军海癫痫病医院

  一、蛤蜊

  蛤蜊具有非常好的促进性腺和甲状腺机能活化的效果,而且能够益精固肾、造血强肝的功效,并且能够抗老化、强化性机能的作用,男人肾虚可以多吃一些蛤蜊,需要经常性的坚持食用一段时间才可以哦。

  二、莲子

  莲子具有非常不错的养精固肾的作用,现代医学研究证明,莲子中含有丰富的莲子碱、莲子糖、钙、磷、铁等,是收敛强壮的健康食品,男性经常性的吃一些可以起到很好的补肾壮阳的效果哦。

  三、鹿肉

  鹿肉性质温和,能够补脾益气、温肾壮阳,中医认为鹿肉是纯阳之物,对男性补肾具有非常好的功效,男人肾虚多吃一些鹿肉好处多多,坚持吃一定可以改善肾虚的状况。

  四、山药

  山药是一款非常不错的具有健脾益肺、强精固肾作用的食物,山药可以炒着吃,也可以放在粥里面熬粥喝,经常食用可以防止阳痿、早泄、遗精、腰膝酸软等症状的出现。男人补肾可以多吃一些哦。

  五、枸杞

  枸杞是一种非常不错的补肾壮阳的食物,可以用来煲汤喝,也可以用来当做茶叶泡茶喝,当然如果你喜欢你也可以生着吃,无论怎么吃都具有不错的补肾效果,能够强身健体,男性肾虚当然可以多吃一些哦。

© http://zs.kicdq.com  蚕豆养生网    版权所有