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夏季正确洗澡六贴士 早淋浴晚泡澡

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  洗得时间久了,反而会觉得浑身无力。疲劳与血液中的乳酸浓度有关。

  有研究显示,剧烈运动后癫痫会不会遗传,洗澡5分钟,血液中的乳酸浓度几乎没有变化;而洗10分钟,乳酸浓度会降低7~8毫克;洗30~60分钟,乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。

  对一般的上班族或轻微劳动者来说,洗澡15分钟,体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平,否则时间长了,会消耗体力,反倒使疲劳感卷土重来。

  四、洗澡别忘搓搓脸。河北儿科专治癫痫的医院p>

  面部分布着很多表情肌和敏感的神经。洗澡时,热水能刺激这些神经,如果再辅以搓脸,就能加速血液流动,放松表情肌。

  搓脸的速度以每秒一次为宜,双手覆盖在面部,上下连搓3~5次,再用温水冲小儿抽搐症的症状表现,总共做3分钟。此外,揉肚子、深吸气,也会令人精神加倍。

  用手掌在腹部按顺时针方向揉搓,同时用鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口呼出,可以促进胃液分泌,改善因疲乏导致的食欲大减等现象。

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