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发布时间:2022-06-10 01:03:32
如何减肚子上的赘肉 效果好?北京军海癫痫病医院 问题解答: 很多女性都会出现肚子长赘肉的情况,尤其是对于怀孕生产和到了中年的女性来说,这种情况是最突出的。减掉赘肉不要盲目地去减肥,也不要节食等。平时要注意多吃低脂的食物,早晨起来喝一点淡盐水,或是蜂蜜水,对于清理肠胃有很好的帮助,这样就能避免脂肪堆积在腹部。 在平时也要都多做一些有氧运动,锻炼的时间要超过1小时,才能达到燃脂的效果。所以,在忙碌也要坚持锻炼,可以采用步行来接送孩子上学,晚上在6点前进食完毕等方式,来进行自我控制。 |