季节养生：教你九夏开胃保健粥清热养胃

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首先，吃荷叶粥是明智的:将250克粳米和半片新鲜荷叶煮成

该粥是我国民间药食同源的保健食品，特别适合儿童食用，对湿热泄泻有很好的疗效。第三，我们应该吃糯米粥:250克粳米，100克糯米，加一些水做粥。功效:薏米粥具有健脾、除痹、利湿的功效。适用于厌食、腹泻、水肿和扁平疣。

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