秋季养生：秋季干燥少吃姜多喝蜜

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此外，白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。此外，在秋季要不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，比如辣椒、花椒、桂皮、生姜等，特别是生姜很容易让人上火。这就要求人们在饮食方面把握一个"度”，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。

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