有泌尿结石患者应慎吃橘子-华医健康养生网

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其次，橘子最好不要和萝卜同食，因为萝卜在体内会代谢产生一种抗甲状腺物质———硫氰酸，若与橘子同食，橘子中的类黄酮物质会转化成羟苯甲酸，从而加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，诱发甲状腺肿。

当然，橘子富含钾元素，有助于调节血压、维持正常心律。

维生素C、类胡萝卜素和黄酮类化合物均有抗脂质氧化作用，可阻止动脉粥样硬化的发生和发展，对于预防心血管疾病的发生大有益处橘子一次不要吃太多，每天1~3个，否则容易上火，还可促发口腔炎或牙周炎，并可能出现皮肤发黄。

胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

番泻叶通便不可久用不少便秘患者习惯自购番泻叶来泡水喝，觉得经济方便，甚至随意用、长期喝。

结果，有的短期取效，有的无效，有的出现不良反应，有的反而加重了便秘。

其实，这种做法本身就不可取。

番泻叶是一种苦寒类攻下通便中药，其性味苦寒，有泻下导滞作用，主要适用于热结于内导致的便秘，对老年便秘、习惯性便秘也有通便效果。

但中医将便秘大致分为虚实两类，实秘又分肠胃积热、气机郁滞、阴寒积滞三型，虚秘则分气虚、血虚、阴虚、阳虚四型，各有不同的伴随表现，并非所有便秘都适合。

如果患者大便干结，且兼有燥热症状，如面红或两颧潮红、身热、口干口臭、心烦少眠、小便发黄、潮热盗汗、舌红苔少或黄燥、脉数等症状，就比较适合服用番泻叶。

而对气机郁滞、阴寒积滞、气虚、阳虚等引起的便秘就无效，或仅能取一时之效。

此外，从药理生理学方面分析，番泻叶属于蒽醌类药物，能软化大便，并通过刺激大肠增加蠕动功能而排便，一般起效快，对短期便秘可能有效。

但若久用，会导致肠壁神经感受细胞的应激性降低甚至变性，这样，即使肠道内有足够粪便，也无法刺激肠道引起排便反应，结果反而会加重便秘。

现今，有不少爱美男女热衷于使用含有番泻叶的"减肥茶”来通便减肥，结果引起了排便困难，就是这个原因。

服用番泻叶通便也有"规矩”，一般每次用1.5-3克，温开水泡服，日1-2次，最多连用两周，不宜久用、重用。

孕妇、哺乳期和经期妇女更要慎服或不用。

便秘 6种食物帮你润肠通便1坚果别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。

坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

2酸奶无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。

牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。

3蜂蜜蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。

古代中医指出蜂蜜的效用："除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。

蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。

酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，睡前来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!4西红柿西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了，夏天多吃些西红柿，能有效防止紫外线侵害。

它含有的各种维生素、茄红素，柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。

5芦笋芦笋低糖、低脂、高纤维，绝对是减肥的明星食物。

芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，使便便松软，易于排出。

特别要说的是，芦笋中叶酸含量很高，有助于胎儿神经管发育，是准妈妈们的理想食物。

6苹果"每日一苹果，疾病远离我”，苹果属于温性食物，无论是寒性还是热性体质的姐妹都适宜食用。

苹果中丰富的果胶，活化肠道中的正常菌群，调整胃肠功能，预防便秘。

吃香蕉不能通便反可致便秘在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。

然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。

难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。

大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。

熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。

香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。

我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。

生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。

当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。

鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。

最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等粗粮。

苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。

当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。

当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。

苹果的这种"双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。

另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。

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