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护肤美容药膳方-华医健康养生网

2021-05-21 | 来源:未知

1.鳝鱼汤 鳝鱼丝、鸡蛋各50g,面筋条、鸡丝、酱油、麻油各5g,精盐3g,醋2g,胡椒粉、味精各1g,鸡汤400ml,鳝鱼汤100ml,葱末、湿淀粉、姜末各10g。

制法:锅内放入鸡汤、鳝鱼汤,烧沸放人鳝鱼丝、鸡丝、面筋条、酱油、盐、醋、葱、姜,烧好倒人鸡蛋花,用湿淀粉勾芡,烧沸后盛入碗中加上胡椒粉、味精、麻油即成。

佐餐食用。

有舒筋活血,润泽肌肤之功。

2.淮山鸡淮山药120g,老母鸡1只,生姜3片,黄酒10g,食盐3g。

制法:活母鸡宰后去毛及内脏,洗净,控干,切块。

鸡肉块一半放入瓷盆,再放淮山药片,上面再放另一半鸡块,淋入黄酒,加入姜片,精盐,用旺火隔水蒸3小时,至鸡肉酥烂。

饭前空腹饮汤,每次1小碗,每日2次。

鸡内金可佐膳蘸酱油吃。

山药也可食,或嚼后弃渣。

有补肺虚,益五脏,强筋骨,润肌肤,美容颜之功。

3.白扒鱼翅 水发净鱼翅400g,海米10个,料酒20ml,鲜奶100ml,盐2g,淀粉、葱丝、姜丝各10g,鸡汤、味精各适量。

制法:将海米放入鸡汤中烧开,做成鲜汤;另一锅内倒入香油20g,烧热后放入葱、姜儿童癫痫病病因是什么丝,煸出香味后倒入鲜汤、鲜奶,接着下入鱼翅,再放味精、盐,煨30分钟,出锅前淋入淀粉、香油即成。

佐餐食用。

有益气养胃,补肾益精,润肤美容之功。

4.黄芪鸡肉汤 鸡胸肉200g,香菇3朵,豌豆荚20g,胡葱3根,生姜5片,黄芪10g,植物油、味精、酱油、芝麻油、淀粉、胡椒各适量,精盐2g。

制法:将鸡胸肉去皮,切成一般大小薄片,撒上盐与胡椒、淀粉备用;豌豆荚去筋;香菇泡发,去蒂;胡葱与生姜切末;锅中加入植物油与盐,稍微加热后,注入6杯开水,加入生姜、黄芪和加工好的鸡肉,煮约3分钟,依序加入香菇、豌豆荚、胡葱煮1分钟,再用胡椒、味精、芝麻油,并酱油调味即可。

食肉喝汤,常食用。

有润泽皮肤,使皮肤光滑细嫩之功。

5.灵芝鸡蛋汤 鸡蛋2个,灵芝60g,红枣12枚,白糖适量。

制法:将灵芝洗净,研碎;红枣去核,洗净;鸡蛋煮熟去壳。

将鸡蛋、灵芝、红枣放入锅中,加清水适量,用武火煮沸后,改用文火煲至灵芝出味,加入白糖煮沸即可。

食蛋喝汤,每日1剂。

有益气补血,养颜护肤之功。

6.猪胰萝卜汤猪胰2个,胡萝卜250g,红枣10枚,生姜、盐、味精适量。

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制法:将猪胰切去.白脂,洗净,切成片,加生姜、盐腌10分钟;胡萝卜去皮,切成小块;红枣去核。

将胡萝卜、红枣放入锅中,加清水适量,用武火煮沸后,改用文火煲至胡萝卜熟后,加入猪胰煲熟,加盐、味精调味即可。

可常食。

有健脾养血,润肤美容之功。

7.金针蚌肉汤鲜蚌肉250g,鲜金针菇120g,盐、料酒、葱花、猪油、味精各适量。

制法:将蚌肉、金针菇洗净。

锅中放人猪油,烧热,倒人蚌肉.稍炒,加入金针菇、料酒、盐、葱花及清水适量,用文火煮20分钟,加味精调味即可。

佐餐食用,可常食。

有润泽肌肤,护肤美容之功。

8.苋菜肉片汤红苋菜150g,瘦猪肉60g,盐、清汤、香油各适量。

制法:将苋菜洗净,切成小段;猪肉洗净,切成薄片。

锅中加入清汤、苋菜、肉片,用武火煮沸后,撇去浮沫,改用中火煮约15分钟,加盐、香油调味即可。

每日1剂,1次或分次食完,连食20日。

有滋养润肤,护肤美容之功。

9.首乌猪骨汤猪脊骨(连脊肉、脊髓)500g,何首乌、生地黄各30g,当归10g,红枣6枚,巴戟天15g,盐适量。

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制法:将猪脊骨洗净,切成块;红枣去核;其余中药洗净。

将猪脊骨、何首乌、当归、生地黄、红枣、巴戟天放入锅中,加清水适量,用武火煮沸后,改用文火再煮3小时,加盐调味即可。

食脊肉、红枣,喝汤。

每2日1剂,连食20剂。

有益精补髓,润肤美容之功。

10.四宝蛋黄粥 人参5g,淮山药、白糖各30g,生薏苡仁50g,芡实20g,鸡蛋2枚,糯米60g。

制法:将人参、淮山药、生薏苡仁、芡实分别研磨成粉,按上述比例调匀,将鸡蛋置清水中煮熟,剥去蛋壳,去鸡蛋白,留下鸡蛋黄备用;洗净糯米,置沙锅中,加清水,加入已混匀的中药粉末,搅匀。

文火煨粥,粥将成时,加入白糖、熟鸡蛋黄,搅匀。

每日早晨吃1次,趁热服;每日1剂,每10剂为1个疗程,间隔10日之后可服下1个疗程。

有补气益血,健脾和胃,悦肤泽颜,养心安神,敛汗止泻之功。

服此粥期间,不吃萝卜、胡萝卜,不与五灵脂、藜芦等药混吃,不吃四环素、黄连素、氯霉素、土霉素等抗生素,不喝浓茶,不喝酒。

有外感发热、热症咳嗽、出鼻血、痔疮出血者忌食。

11.参苓护肤粥太子参15g,白茯苓10g,淮山药20g,鸡蛋1个,粳米成都癫痫病医院比较好50g,细盐、生姜末、葱花、味精各适量。

制法:先将太子参煎汁,去渣,取汁备用;将白茯苓、淮山药焙干,研成细末。

淘洗干净粳米,放在沙锅内,加太子参汁及适量清水,加入茯苓、淮山药粉,搅匀,文火熬粥,粥成时打入鸡蛋,打入鸡蛋时应不断搅动粥,以求蛋花均匀地分散在粥中。

粥熟时,加入细盐、生姜末、葱花、味精,搅匀。

每日1次,当早餐,趁热吃,可长期不断地食用。

有益气补血,健脾和胃,丰肌泽肌之功。

适用于自汗、盗汗、四肢无力、睡眠差、倦怠憔悴、食少、大便稀者及健康的中老年人。

12.补血益肤粥熟地黄、白茯苓、淮山药各30g,小茴香2g,红糖20g,粳米100g。

制法:将熟地黄等4味中药水煎取药汁备用;洗净粳米,置于沙锅之中,加药汁,文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。

每日服1剂,当早餐,趁热吃。

15剂为1个疗程,间隔5日可服下1个疗程。

有补血润肤,壮腰固肾,益气宁神,健脾丰肌之功。

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