初学者红红白白米饭的做法

北京军海癫痫病医院

红豆（少量）、红枣（六颗）、大米（适量）、糯米（少量）

做法步骤：

1、把大米糯米淘干净，俩遍差不多，淘米水留用。

2、用淘米水洗红豆红枣，一起放入电压力锅，加水，漫过食材，一指深，定时二十分钟，DingShi。

3、提前五分钟拔电，省电省时间奥。

红豆怎样治愈癫痫病ng>的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与鸡肉、鸭肉、薏米搭配；与冬瓜、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与栗子、大葱、黄豆搭配；与蟹、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与绿豆、板栗羊颠疯治疗费用、红薯搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与桂花、乌鸡、鸭肉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；