黑椒牛肉饭制作方法及步骤

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白米饭（适量）、牛肉（适量）、青椒（1条）、洋葱（1个）

辅料:

黑胡椒（适量）、淀粉（1勺）

做法步骤：

1、牛肉切丁。

2、淀粉，可以让牛肉炒久也不会老，还可以让汤汁有粘性。

3、黑胡椒，根据喜好下。

4、加点油，放在一起腌制。

5、洋葱，青椒切好备用。

6、锅下油后把洋葱青椒一起放下爆炒。

7、下牛肉，翻炒后下点水，喜欢汤汁多点可以小儿惊吓抽搐症状有哪些呢多下点水。

8、下点盐，味精，黑胡椒，根据口味下，可以边试边下，翻滚后关火。

9、白饭装碗倒扣盘子。

10、把牛肉浇在白饭上面，完成了。

白米饭的热量(卡路里)115千卡；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

牛肉外伤性癫痫的治疗>的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与香芋、姜、茄子搭配；与红糖、板栗、红螺相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与黑木耳、糙米、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与苦瓜、西葫芦、小米搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；