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家常青炒茄子简单步骤

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茄子(1个)癫痫病治疗那家医院好?

辅料:

盐(半勺)、大蒜(3颗)

做法步骤:

1、茄子切块 用清水泡15分钟。

2、放油爆蒜 然后把茄子捞出来 放进去 翻炒。

3、炒至这种程度 及可 (ps:可以适当的加点水)。

4、盛出。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与羊排、苦瓜、火腿搭配;与蟹、河蟹、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

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