改善生活方式远离高血压

发布时间：2022-06-10 07:22:09 来源:蚕豆养生网

三、增加体力运内蒙古治癫痫最好的医院动运动前，应先了解自己的身体状况，以便决定运动种类、强度、频度和持续时间。宜参加有氧、伸展、增加肌力练习的三类活动，具体项目可选择健步、慢跑、太极拳、气功、迪斯科、游泳等，运动强度可征求医生的意见，因人而定。