宝宝四个月后应多吃七类补铁食物

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虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但但是给宝宝吃点蔬菜泥可以补充宝宝维生素C来促进铁的吸收，所以蔬菜一定要补充足。

菠菜粥

做法：先将菠菜在锅里开水烫下过水，然后切碎，白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。这时候将菠菜可以放入粥内同煮两分钟即可。

六、

黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。

黑木耳煲猪腿肉

做法：猪腿肉块300克，水发黑木耳40克，红枣10克，桂圆、姜片、子各5克。黑木耳洗净，撕小朵;红枣、桂圆、枸杞子分别洗净;猪腿肉块入沸水中焯烫。锅内加入猪腿肉块、料酒、黑木耳、红枣、桂圆、枸杞子、姜片、清汤，煲2小时，调入盐、味精、胡椒粉，再煲1癫痫病人不能吃什么药 ?5分钟即可。

七、蘑菇

蘑菇含有丰富的营养物质，不同部位营养的含量不同，蘑菇的伞盖比伞柄营养更丰富。最适于食用的是新鲜、幼嫩的蘑菇。蘑菇中铁的含量非常丰富，且极易被宝宝消化吸收。

口蘑豆腐汤

做法：豆腐1/4块、口蘑3朵，清高汤适量。豆腐切成小片。口蘑洗净，切碎。清高汤放入锅内，煮开后放入豆腐块、口蘑碎，小火煮熟即可。适合7个月以上的宝宝。

如果宝宝出现贫血现象，先不要盲目补铁，需要先查明原因，然后在医生的指导下食用补铁制剂。其实，很多食品含铁食物很多，如果宝宝是缺铁性贫血，完全可以从食物中获取。