玉米杂面韭菜饼怎么做才好吃

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玉米面（175克）、面粉（175克）、盐（适量）、韭菜（50克）、香葱（30克）、香菜（20克）、牛奶（500克）、酵母（适量）

做法步骤：

1、各半。

2、这个是蔬菜及牛奶。

3、两个面粉和牛奶混合搅拌均匀。

4、加酵母搅拌成这个样子，加塑料膜发酵至两倍大小。

5、发酵成这个样子就可以了。

6、蔬菜切成丁，混合搅拌入面糊中。

7、搅拌成这个样子筷子可以短暂挑起，呈现倒三角型即可。

8、电饼铛底刷油，防止粘糊。

9、两面焦黄就可以了。

10、外焦里嫩，口感软糯，关键是减肥的好东西哦。

玉米面的热量(卡路里)340千卡；羊颠疯发病原因有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

韭菜的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与癫痫儿童医院鲫鱼、黄豆芽、青鱼搭配；与白酒、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与虾、羊排、胡萝卜搭配；与猪肝、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与西兰花、菠萝、香椿相克，同食可能会引起不适；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；