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好吃停不了口的鲍汁海鲜菇

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

海鲜菇(四两)、彩椒(四两)、杭椒(几根)、大蒜(2瓣)、花生油(适量)、美极鲜味汁(几滴)、鲍鱼汁(一大勺)、小葱(适量)、盐(适量)、泰椒(一根)、黑胡椒粉(一点)、圆葱(一两)、配料有点多不喜欢可以不做(呵呵呵)

做法步骤:

1、海鲜菇洗干净,把老根掐去,把太粗的竖着劈成两半。

2、洗一洗,彩椒杭椒洗净。

3、圆葱小葱大蒜泰椒按自己心情癫痫得好吗?处理。

4、切一切,大蒜泰椒切成丁,不喜欢吃辣泰椒不要放。

5、准备开炒。

6、热锅凉油,油少放,这菜不吸油。

7、烧一烧,烧热油够小火下蒜和泰椒。

8、然后转大火下蘑菇吧。

9、炒一炒,海鲜菇。

10、下配菜继续翻炒。注意小葱这个时候下。

11、倒一倒,鲍鱼汁。

12、甩一甩,美极鲜。

13、抖一抖,黑胡椒粉。

14、放点盐翻炒均匀就出锅,因为火大再不出锅辣椒什么的就软了。湖北癫痫病的新治疗方法p>

15、上菜。

海鲜菇的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效;

彩椒的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、卷心菜、圆白菜搭配;与羊肝、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

杭椒的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

洛阳癫痫医院哪家好的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、莴笋、粳米搭配;与大葱、芒果、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

鲍鱼汁的热量(卡路里)578千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

太原比较好的癫痫医院>小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、腐竹、香干相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

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