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超级好吃炒荷兰豆做法

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

荷兰豆(适量)、酱油(适量)

辅料:颠痫病应该怎么治疗,病情才能有好转呢?>

食用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、荷兰豆去丝洗净,撕一半;。

2、锅里烧开水,把荷兰豆放入飞水,然后马上哪个医院治癜痫好放冷水里过凉;。

3、葱、姜切成末(只取少部分);。

4、锅里下少许油烧热,下葱姜爆香,下荷兰豆翻炒,不用炒太长时间;。

5、下葱、蒜末;。

6、加点酱婴儿外伤性癫痫小发作症状油炒;。

7、加入盐翻炒,即可出锅。

8、爽口。

荷兰豆的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含较好的癫痫病医院钾;可与蘑菇、虾仁、红糖搭配;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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