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发布时间:2022-06-10 07:22:18
米饭(适量)、盐(适量)、寿司醋(适量)、海苔(五片) 做法步骤: 1儿童癫痫怎么样治疗、米饭加热。倒入适量寿司醋 盐 拌匀。加热拌会比较均匀。我是一个一个拌的。因为太多了不好拌匀。 2、戴上手套。防止米饭沾手。也可以在手上涂油 ,也可以套个塑料袋或者保鲜膜。摁紧实。里面可以夹点蔬菜 鸡蛋 火腿肠之类的。非常百搭。我是没有夹。 3、捏成三角形。 4、寿司海苔剪长条。也可以买零食海苔哦。 5、粘在饭团上就OK啦。米饭有水分。海苔直接可以贴上去的。 6、可爱 的小胖墩。 米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适; 盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效; 寿司醋的热量(卡路里)159千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; 海苔的热量(卡路里)177千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维; |