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这才是芙蓉鸡片最好吃的做法

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

鸡胸肉(1块)、黄瓜(适量)、胡萝卜(适量)、小香菇(适量)、蛋清(1个)、盐(适量)、料酒(适量)、玉米淀粉(适量)、香油(适量)、白胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、黄瓜胡萝卜切成片,小香菇用水发好。

2、鸡胸肉切片放入淀粉蛋清盐白胡椒。

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3、上浆抓匀。

4、锅烧热放油(我用的是不粘锅)。

5、放入鸡片划散。

6、烹入料酒,放入切好的蔬菜。

7、淋上香油出锅。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与茼蒿、松子、冬瓜搭配;与芹菜、鲍鱼、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

黄瓜<人在犯颠痫的时候应该怎么做/strong>的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与绿豆芽、黑木耳、豆腐搭配;与橘子、彩椒、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与莴笋、羊排、圆白菜搭配;与山楂、山楂干、樱桃相克,同食可能会引起不适;

癫痫病抽畜会死吗trong>蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与圆生菜、辣椒、海虾搭配;与菠萝、茶叶、消炎片相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

武汉中际癫痫病医院可靠吗 你了解过吗ng>玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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