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超简单锡纸金针菇的做法

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

金针菇(180克)、蒜蓉(适量)、姜蓉(适量)、味极鲜(一勺)、蚝油(一勺)、鸡精(少量)

做法步骤:

儿童羊羔疯治疗原则1、洗净金针菇。

2、姜、蒜少量切碎。

3、把锡纸折成盘状,放入金针菇后、再放蒜和姜,把味极鲜等调料拌好,均匀洒在金针菇上。

4、然后将锡纸封严实,放进预热好的烤箱,置于网架上放在中层,上下210度烤20分钟即可。

5、出箱后搅拌均匀,真香!军海癫病医院都说好我这次少了放香菜和葱,有些美中不足了。

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与油菜、猪肚、鸡肉搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

癫痫病脑电图检查什么>蒜蓉的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、五花肉、火腿搭配;与鸡肉、芒果、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

姜蓉的热量(卡路里)53千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

河北专业癫痫医院>蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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