虫草花肉汤怎么做才好吃

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五花肉（适量）、玉米（适量）、莲藕（适量）、虫草花（适量）

做法步骤：

1、焯癫痫病有什么药治疗肉，加盐，淀粉，葱姜，料酒腌制一下。

2、玉米，莲藕，洗净加水煮起来~(>_<)小豆懒了，玉米没切小块。

3、小煮一阵儿加入肉和虫草花，炖半小时至一小时。注意保证水量噢。

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与茄子、白菜、萝卜搭配；与百合、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与山药、烤肉、鸽肉搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生津、凉血等功效；可与虾、鲢鱼、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

虫草花的热量(卡路里)292千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；