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虫草花肉汤怎么做才好吃

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

五花肉(适量)、玉米(适量)、莲藕(适量)、虫草花(适量)

做法步骤:

1、焯癫痫病有什么药治疗肉,加盐,淀粉,葱姜,料酒腌制一下。

2、玉米,莲藕,洗净加水煮起来~(>_<)小豆懒了,玉米没切小块。

3、小煮一阵儿加入肉和虫草花,炖半小时至一小时。注意保证水量噢。

五花肉的热量(卡路北京市癫痫专业医院里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与茄子、白菜、萝卜搭配;与百合、菊花、田螺相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196陕西那个医院能治癫痫病吗千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与山药、烤肉、鸽肉搭配;与红螺、红薯、海螺相克,同食可能会引起不适;

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素癫娴病是什么引起的C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与虾、鲢鱼、猪肉搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

虫草花的热量(卡路里)292千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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