番茄鸡片简单易学的做法

北京军海癫痫病医院

鸡肉（200克）、洋葱（1个）、番茄酱（若干）、白糖（若干）、生抽（少许）、盐（少许）

做法步骤：

1、鸡肉半冻情况下切片，然后用白胡椒、生抽、油、盐腌制3-5分钟。

2、洋葱切片散开。

3、热锅凉油滑入腌制好的鸡片八成熟捞出备用。

4、油温不高的时候放入洋葱煸炒2分钟，放入番茄酱（依个人口味判断量），翻炒，然后加入滑好的鸡片翻炒两分钟加入适量白糖不要太多，盐，秤盘出锅。

5、成品。

鸡肉的热量(卡路里)167千卡；有利：低钠盐，低羊癫疯怎么急救饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与栗子、冬瓜、茶树菇搭配；与大蒜、鲤鱼、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与羊排、苦瓜、大蒜搭配；与皮皮虾、虾、黄豆相克，同食可儿童癫痫症状有几种?能会引起不适；

番茄酱的热量(卡路里)97千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；