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番茄鸡片简单易学的做法

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

鸡肉(200克)、洋葱(1个)、番茄酱(若干)、白糖(若干)、生抽(少许)、盐(少许)

做法步骤:

1、鸡肉半冻情况下切片,然后用白胡椒、生抽、油、盐腌制3-5分钟。

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2、洋葱切片散开。

3、热锅凉油滑入腌制好的鸡片八成熟捞出备用。

4、油温不高的时候放入洋葱煸炒2分钟,放入番茄酱(依个人口味判断量),翻炒,然后加入滑好的鸡片翻炒两分钟加入适量白糖不要太多,盐,秤盘出锅。

5、成品。

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低羊癫疯怎么急救饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与栗子、冬瓜、茶树菇搭配;与大蒜、鲤鱼、芥末酱相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊排、苦瓜、大蒜搭配;与皮皮虾、虾、黄豆相克,同食可儿童癫痫症状有几种?能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃有因为癫痫而不能睡觉的吗、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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