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连小孩都抢着吃的肉丝炒面做法步骤

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

面条(适量)、猪瘦肉(适量)、绿豆芽(适量)、蒜苔(适量)

做法步骤:

痫癫病可以治疗吗1、面条用少量油小火两面焙黄。

2、猪瘦肉切丝,加葱头丝炒至断生。

3、放蒜苔、绿豆芽、盐、料酒、高汤、酱油,汤沸,放焙好的面条用小火焖至汤汁将尽。

4、将面条和肉、菜拌匀。

5、OK。

<宁夏癫痫医院排行strong>面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富石家庄儿童医院治疗癫痫好吗含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与鸡蛋、紫菜、芸豆搭配;与牛里脊、羊肝、何首乌相克,同食可能会引起不适;

绿豆芽的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与蛤蜊、胡萝卜、黄瓜搭配;沈阳治疗癫痫病医院排名与猪肝相克,同食可能会引起不适;

蒜苔的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效;可与乌鸡、木耳、黄鱼搭配;与韭菜相克,同食可能会引起不适;

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