蚕豆养生网

当前位置:主页 > 养生知识 > 正文

最正宗茄酱彩蔬炒饭的做法步骤

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

米饭(1-2人分量)、亨氏番茄酱(两大勺)

辅料:哪家医院治癫痫病>

胡萝卜(一小段)、玉米粒(少量)、洋葱(少量)、葱(少量)、生抽(少许)、盐(少许)

做法步骤:

1、主料准备好。

2、玉米粒焯合肥什么医院看癫痫病比较好水后捞出控干,葱切沫。

3、胡萝卜和洋葱切丁。

4、锅里放适量油,烧热后放洋葱和胡萝卜爆香。

5、随后放米饭,炒散。

6、放入两大勺番茄酱和少量生抽,拌炒均匀。哈尔滨癫痫病治疗哪个医院>

7、等米饭均匀裹上酱汁后,放入焯过的玉米粒拌炒一下。

8、最后调入少量盐提味,再撒上葱花即可。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱山东专治癫癫病的医院和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

亨氏番茄酱的热量(卡路里)96千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

返回首页>>