您现在的位置:
发布时间:2022-06-10 07:22:45
粘米粉(100克)、牛奶(100克)、紫薯(1个)、奶酪(25克)、土豆淀粉(35克)、糯米粉(25克)、绵白糖(20克)、玉米油(5克)、蔓越莓(20克) 做法步骤: 1、将粘米粉,糯米粉,土豆淀粉,玉米油和10克绵白糖放入料理盆中。将牛奶加热之后,慢慢的倒入粉中,用筷子搅拌成絮状。 2、和成一个面团。癫痫什么时候用注射药物 3、紫薯蒸熟以后趁热压成泥,加入软化的奶酪。 4、加上剩余的十克绵白糖,搅拌均匀。 5、混合成能抱成团的状态。 6、分成小份,滚圆压扁,里面包上蔓越莓。 7、将面团也等分成需要的份数。 8、将面团滚圆。 9、压扁,包上一颗紫薯馅儿。 10、收口。 11、再次团成球状。 12、用手掌轻轻的压扁,凹一个造型。 13、放入蒸锅中,大火烧开中小火蒸十五分钟。 14、剩余的紫薯泥取小部分,在漏网中用勺子压一下。 15、用来装饰点心。 16、简单又好做的一款小点心。 17、紫薯馅中加入了奶酪,口感很丰富。 粘米粉的热量(卡路里)366千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾; 牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配;与乌鳢、果汁、西兰花相克,同食可能会引起不适; 紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与水芹菜、猪小排、排骨搭配;与鸡蛋、圣女果、梭子蟹相克,同食可能会引起不适; 奶酪的热量(卡路里)85千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;与羊肉、菠菜、莴笋相克,同食可能会引起不适; 糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; 绵白糖的热量(卡路里)396千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适; 玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高; 蔓越莓的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; |