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零失败的奶酪紫薯小点

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

粘米粉(100克)、牛奶(100克)、紫薯(1个)、奶酪(25克)、土豆淀粉(35克)、糯米粉(25克)、绵白糖(20克)、玉米油(5克)、蔓越莓(20克)

做法步骤:

1、将粘米粉,糯米粉,土豆淀粉,玉米油和10克绵白糖放入料理盆中。将牛奶加热之后,慢慢的倒入粉中,用筷子搅拌成絮状。

2、和成一个面团。癫痫什么时候用注射药物

3、紫薯蒸熟以后趁热压成泥,加入软化的奶酪。

4、加上剩余的十克绵白糖,搅拌均匀。

5、混合成能抱成团的状态。

6、分成小份,滚圆压扁,里面包上蔓越莓。

7、将面团也等分成需要的份数。

8、将面团滚圆。

9、压扁,包上一颗紫薯馅儿。

10、收口。

11、再次团成球状。

12、用手掌轻轻的压扁,凹一个造型。

13、放入蒸锅癫痫病的治疗方案有哪些啊中,大火烧开中小火蒸十五分钟。

14、剩余的紫薯泥取小部分,在漏网中用勺子压一下。

15、用来装饰点心。

16、简单又好做的一款小点心。

17、紫薯馅中加入了奶酪,口感很丰富。

粘米粉的热量(卡路里)366千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改江西癫痫比较好医院善睡眠等功效;可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配;与乌鳢、果汁、西兰花相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与水芹菜、猪小排、排骨搭配;与鸡蛋、圣女果、梭子蟹相克,同食可能会引起不适;

奶酪的热量(卡路里)85千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;与羊肉、菠菜、莴笋相克,同食可能会引起不适;

糯米粉治疗癫痫吃什么中医g>的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

绵白糖的热量(卡路里)396千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

蔓越莓的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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