白菜心拌海蜇丝怎么做

北京军海癫痫病医院

白菜心（适量）、海蜇头（适量）、黄瓜（适量）

辅料:

蒜茸（适量）、红椒（适量）、陈醋（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）

做法步骤：

1、海蜇头用清水泡去咸味，用为泡水焯水捞出，过凉切丝待用。

2、黄瓜切丝、白菜心切丝、红椒切丝。

3、蒜茸、香油、陈醋、鸡精、白糖、搅拌成汁。

4、将海蜇丝、白菜心丝、黄瓜丝、红椒丝用汁拌匀装盘即可。

海蜇头的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；可与木耳 搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；

小儿激发癫痫病能治愈吗g>黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与虾米、土豆、木耳菜搭配；与草莓、菠菜、包菜相克，同食可能会引起不适；