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桂花紫米藕最好吃的做法

2021-09-17 | 来源:未知

主料:

藕(适量)、紫糯米(适量)

辅料:

糖桂花(适量)、癫痫病因有哪些红糖(适量)、冰糖(适量)

做法步骤:

1、紫糯米淘洗后用清水浸泡2小时以上; 藕冲洗干净,削皮,切下顶部一小段;

2、将浸泡后的紫糯米用筷子帮忙捅进藕的孔洞河北医院治癫痫病哪家好里;

3、再把切下的一小段藕顶部盖住用牙签插住;

4、把藕放进锅里,放入足够的清水烧开,加入冰糖和红糖转小火(放红糖是为了让外面的颜色变红,不放也可以,但表面就不那么红了); 慢火炖煮约一个半小成人癫娴病是什么症状时以上,至藕酥米糯,汤汁粘稠关火;晾凉后切片装盘,淋上糖桂花即可。

的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与猪肉、皮皮虾、黄鳝搭配;与白羊癫疯怎么引起的萝卜相克,同食可能会引起不适;

紫糯米的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效;可与大米、红豆、莲子搭配;

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