家庭紫薯南瓜花色发糕的做法步骤

北京军海癫痫病医院

南瓜（1块）、紫薯（1个）、面粉（我用两碗）（适量）、白糖（适量）、黑加仑蔓越莓甜玉米大红枣青葡萄干（适量）

做法癫痫病频繁发作的原因步骤：

1、南瓜紫薯玉米蒸好，南瓜紫薯各自加糖打成糊，可稍加一些水和酵母，放面粉活成团，各留一点面团，擀成饼两片紫夹一片黄放烤盘里。

2、小面团如图整好型，烤盘三丛帖和好，放烤箱中发酵，发酵着大约两倍大拿出，放果干轻轻按压，冷水上锅大火开锅五分钟转小火15-20分钟即可（发稿的大小决定时间长短）我这是8寸披萨盘！。

3、切开看。

4、特写。

5、有食欲吧！。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与鲈鱼、莲子、赤小豆搭配；与鲣鱼、山药、木瓜相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与莲子、糙米、牛奶搭配；与仔鸡、鸡蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；