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好吃停不了口的西兰花胡萝卜汁

2021-09-17 | 来源:未知

主料:

西兰花(100克)、胡萝卜(半根)、水(400毫升)

做法步骤:滁州癫痫病医院哪几家ong>

1、把胡萝卜、西兰花煮熟(微波炉加热、沸水焯、或者蒸煮都可以~),切小块备用~。

2、把所有食材倒进料理机中,加入适量的水。根据个人口味加适量的蜂蜜~。

3、依次:开关—真空打制。神经外科常见癫痫病因p>

4、开始进入疯狂搅拌中。

5、静待2分钟,美味的西兰花胡萝卜汁就出品了。

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含湖北治癫痫那个医院好钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与虾、金针菇、胡萝卜搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有西安癫痫医院哪家好帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、莴笋、卷心菜搭配;与猕猴桃、西红柿、柚子相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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