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最正宗简便版鱿鱼肉干粥的做法步骤

2021-09-17 | 来源:未知

主料:

干鱿鱼(一片)、肉干(500克)、米饭(适量)、白胡椒粉(根据你喜欢的程度添加)

<癫痫病小发作的药物p>做法步骤:

1、第一步先准备好干鱿鱼和肉干。

2、先将干鱿鱼用水泡着,泡上一个钟。(记住,泡鱿鱼的水不要扔掉,可以当做等一下煮粥时的水)。

3、石家庄癫娴病哪家医院好将鱿鱼和肉干都切成条状。

4、将他们倒入到电饭锅里去,这时煮粥的水要尽可能的多。

5、设定好时间。

6、在电饭锅煮好时可以根据自己的口味添加胡椒粉。

癫痫吃了药可控制不g>干鱿鱼的热量(卡路里)313千卡;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,宁夏癫痫医院靠谱吗同食可能会引起不适;

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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