最正宗简便版鱿鱼肉干粥的做法步骤

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干鱿鱼（一片）、肉干（500克）、米饭（适量）、白胡椒粉（根据你喜欢的程度添加） <癫痫病小发作的药物p>做法步骤：

1、第一步先准备好干鱿鱼和肉干。

2、先将干鱿鱼用水泡着，泡上一个钟。（记住，泡鱿鱼的水不要扔掉，可以当做等一下煮粥时的水）。

3、将鱿鱼和肉干都切成条状。

4、将他们倒入到电饭锅里去，这时煮粥的水要尽可能的多。

5、设定好时间。

6、在电饭锅煮好时可以根据自己的口味添加胡椒粉。

癫痫吃了药可控制不g>干鱿鱼的热量(卡路里)313千卡；

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；