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枸杞红豆花生汤这样做太好吃了

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红豆(1杯)、花生(1杯)

辅料:

睡眠癫痫病的症状是哪些枸杞(适量)、冰糖(适量)

做法步骤:

1、备料花生红豆。

2、将花生红豆提早用清水泡洗好。

3、再将泡洗好的红豆花生控水加至在电饭煲内胆里癫痫病有什么药可治好

4、再入电饭煲,选择炖煮功能,炖制二小时。

5、炖制好后加入冰糖调味。

6、最后按个人喜好添加入洗的枸杞点缀即可。

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花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与芹菜、毛豆、黄豆搭配;与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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