女人吃什么补血最快？！！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　大多存在两种问题：是血气不足，自然流通不畅，而另则是血气凝结，堵塞了，所以也走的不畅快。北京军海癫痫病医院

　　月经期，最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法，这次教给大家的是炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。

　　血虚型的人是身体缺血，或是缺少造血的元素，中上说"气血同源”，因调理时会补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。

　　中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效。除此之外，应该多喝点四物汤。

　　３）煮沸瓦煲里的清水，放入材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即食用。

　　血瘀型的女性，看起来气色总是显得暗沉，身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感。这是因为身体的血没有散开，全瘀在某些点上，月经来时就更明显了。

　　因此，中医会针对这类型的女性，以活血的药材让瘀散开，瘀散开后，气色自然就亮起来！这类型的药材比较多作加入料理食材用，像是红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、 黑木耳入菜，这里推荐三红汤。

　　这道补血汤，最容易，东西容易买到，煮起来也当简单。更是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

　　现实中，女性朋友平时忙于，忙于照顾孩子，可能没少时间能给做这些汤品来帮助补血，么这么办呢？

　　其实对于女性朋友们而言，日常还可利用一些直接可以吃的小零食达到补血效果的。因为生活中很多食物都具有补血的功效，而且也不需要女性花费太多的时间去弄。

　　茶饮类：丹参3钱，菊花适量，化瘀补血治疗癫痫那家医院是比较好的，中医认为丹参"入心”，是最著名的活血化瘀中药。（孕妇不要喝哦！）

　　此汤可以起到利水消肿的作用，同时还可以益气补血，清热排脓，有利女性养颜美容。

　　南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000毫升

　　1）银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。

　　2）牛肉切为薄片。把百合、白果、生姜放进瓦煲，加入清水2000毫升（8碗水量）。

　　3）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。

　　有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。

　　3）武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

　　这款补血汤，还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿，可以煲汤给妈妈喝。

　　3）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。