冬季该如何养生？养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　转冷，已在身边周围了，是人们抵抗力差的季节，学会保健是抵抗生病的关键，冬季的知识，是食物，精神，起居和常见的和各大方面来入手的。在应避寒取温，精神养生应当宁静为主，起居更适合早睡晚起，避寒就暖，应该的锻炼和的，这些都是养生的角度来说的。北京军海癫痫病医院

　　冬季的气温变化莫测，温差或者气候过低，空气比较干燥，是感冒多发季。感冒了就会免疫力低下，抵抗力变小，那么就会出现肺以及呼吸道疾病会出现口干舌燥，肺炎，发烧，咳痰等等特别是小孩，老人，体弱的人就更容易发作了。所以说冬季人们感冒的人，却不知道性，从而不知道潜在的危险性。另外悄悄告诉你小窍门"常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。”

　　养生三字经：吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。枇杷果，治咳嗽。吃苦瓜，胃火下。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。养生经，要记清。身体好，幸福定。