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发布时间：2022-06-10 01:03:23 来源:蚕豆养生网
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●男人缺钙吃什么
缺钙症状：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒。<癫痫病手术治疗好处/p>
补钙秘诀：男性补钙可以通过饮食来进行，很多食物对于男性都有补钙功效。牛奶可作为日常补钙的主要食品，其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克可补钙300毫克。豆制品也是补钙良品，大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。
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