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发布时间：2022-06-10 05:06:54 来源:蚕豆养生网
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作为日常的养生保健，可买新鲜的山药刮去外皮、切块，直接放清水里煮着吃。还可以先煮骨头汤，待汤成之后，再加入切好的新鲜山药块，做成山药骨头汤。还可用山药煲鸡汤。
另外，在煮大米粥时加入山药片同煮，山药粥也有养生作用。
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