喝牛奶避开五个误区往牛奶里加巧克力食疗养生

　　今天将带您了解牛奶，以避免五种误解，并在牛奶中添加巧克力。我相信你也可以在阅读后获得新的知识。北京军海癫痫病医院

　　1在牛奶中加入米汤。

　　有些父母可能会在牛奶中添加更多的营养，但牛奶中含有维生素A，米汤和粥主要是淀粉。相反，它会破坏维生素A。

　　2脱脂牛奶有利于健康。

　　如今，许多人热衷于选择脱脂奶，这对他们的健康有好处。但是每个人对脂肪的需求是不同的。高脂肪和特殊肥胖的人可以选择低脂肪或脱脂牛奶。但是对于更有活力的儿童和上班族来说，最好喝全脂牛奶。

　　3牛奶味道越好。

　　许多人喝牛奶时喜欢口感特别醇厚的牛奶。他们认为重牛奶是好牛奶。事实上，过于芳香的牛奶大多加香料或添加剂。真正的纯牛奶被认为是无味的或有水味的。正常的牛奶只有一种淡淡的牛奶味道，味道不好吃，不粘嘴。

　　4把巧克力添加到牛奶中。

　　有些人认为，由于牛奶是高蛋白食品巧克力和能源食品，同时吃是非常有益的。情况并非如此。液体牛奶和巧克力可引起牛奶中钙和巧克力草酸的化学反应。因此，具有营养价值的钙已成为有害物质。因此，缺钙腹泻儿童发育晚，头发干燥，易骨折，增加尿路结石率。 快睡着的时候突然抽搐是怎么回事 style="font-size:medium;">　　5用炼乳代替牛奶。

　　炼乳是一种将新鲜牛奶蒸发到原容量的2%和40%蔗糖的牛奶产品。有些人被浓缩的本质所影响，而不是牛奶。这显然是错误的。炼乳太甜，不能加5到8倍的水来稀释。但是当甜度满足要求时，蛋白质和脂肪的浓度通常是新鲜牛奶的一半。如果你在炼乳中加水，使蛋白质和脂肪接近新鲜牛奶，糖含量就会更高。