女人减肥的5件傻事 你中招了吗减肥

　　辛苦减肥了一段功夫，却发现结果不是很鲜明，是不是你的减肥方法不对呢？下面盘点了一些减肥多见的误区，看看你中招了吗？北京军海癫痫病医院

　　吃"好吃的”?!这关于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量>摄取的热量,这旧是减肥的基本原理。所以低热量的食品才是饮食首选。

　　2.最安慰傻事："多餐”就能减肥!

　　"少食多餐”才能很好的控制我们每餐的食量，让代谢相对处在平稳的状况，但前提是：每日摄取的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。

　　3.最折磨傻事：晚睡、晚睡就能瘦下来!

　　累瘦了的说法，愈来愈站不住脚了。晚睡功夫长了呢，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。中医有"天人合一”的养生说，旧是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。

　　4.最算计傻事：吃得精细养颜瘦身!

　　在不少人的印象里，吃得精细是高品质生活的表现，能吃出"健康和苗条”，而实际上并非如此。食品做得太精细已经形成了一些有利健康的物质丢失。

　　5.最知味傻事：发挥厨艺，减肥食品一定要做得美味可口!

　　越新鲜越自然的食品越有利于减肥。因为美味的食品一般都添加了调味剂、油脂等，这会增多代谢的负担，食品应选用最原始和新鲜的吃法。

　　这些常识性的错误不少女生都还不了解。所以想要拥有完美身材就先改掉这些错误吧。