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4款营养早餐粥 养胃润燥好味道 疾病食疗

2021-11-22 | 来源:未知

  编者按:早餐是一天最重要的,全面营养和膳食那是少不了的。但是很多人都不知道早餐吃什么,盲目滋养。早餐喝养生粥,有利养胃、排除宿便。你知道如何制作早餐粥吗?

 治疗癫痫病的专业医院> 黑芝麻粥

  黑芝麻30克与适量粳米洗净,共熬成稀粥,早餐服。

  功效:补肾养血。

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  芡实粥

  取芡实50克,洗净,与等量粳米共煮成清粥,早餐服。芡实含有大量的碳水化合物,易于被人体吸收,号称秋凉第一补物。

  功效:补气止泻。颠痫病急救措施

  百合莲肉粥

  百合20克,去心莲肉30克,洗净加水适量煮30分钟。再加入适量洗净的粳米,煮成稀粥,平时服用。

  功效:健脾和胃。<黄冈癫痫病专业医院哪家好/p>

  银耳冰糖粥

  干银耳10克,泡发洗净,与适量粳米同煮成稀粥,后加入适量冰糖,早餐服用。

  功效:润燥补肺。

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