蚕豆养生网

当前位置:主页 > 健康同行 > 正文

经期适合吃的六种食物 健康饮食

2021-11-22 | 来源:未知

本文导读:我们都知道,女性朋友每个月都会有那么几天不舒适,聪明的女性会通过饮食来调养自己,让自己缓解掉一些不适症状,经期适合用来调养身体的几种食物,女性朋友快点学起来。

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改青少年癫痫病哪家好善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。

2、羊肉

羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

3、淡菜

郑州哪个医院专治癫痫

淡菜蛋白质含量极高,有 海中鸡蛋 的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能保养皮肤,降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。

4、海参

海参擅长填益精血,富含蛋白质、氨基酸、维生素、抗癫痫有哪些药微量元素,胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。

5、鸽肉

鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有 一鸽九鸡 的说癫痫脑部手术费用法。

6、胡桃

民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。

(责任编辑:廖露)

返回首页>>

推荐阅读

推荐阅读