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宝宝怎样才能睡整夜觉?怎么让宝宝睡整夜觉?[图] -

2021-12-04 | 来源:未知

许多小宝宝晚上睡觉都不老实,其中大多数的宝宝基本上都不睡上一整夜。那么宝宝怎样才能睡整夜觉?怎么让宝宝睡整夜觉?

想要宝宝整夜睡得好,可以通过按摩的方式让宝宝睡得香

方法:用大拇指从孩子的拇指尖处沿拇指外侧推向孩子的掌根处,作50次;由无名指指尖沿掌面推向掌根处,作50次;沿前臂掌面正中,从腕关节推向肘关节,20次;从腕关节沿前臂大拇指掌侧向肘关节推20次;捏捏孩子手掌面与腕的横纹中点;捏捏孩子手指尖的十宣穴;自下而上为孩子捏脊3次。试试看巴。

想要宝宝有咯好的睡眠,首先要保证室内空气新鲜、湿润,光线好,电视、音响的声音要低,说话的声音也要轻声细语。

想要宝宝晚上睡得香,最好在每天睡觉前给宝宝洗个澡,换上干净的衣服;冬季不便于洗澡时,要洗脸、洗手脚、洗净臀部,换好干净衣服和尿布再睡。

要想宝宝睡得好,要保证被褥清洁、舒适,适合季节特点,被褥、被罩、床单要勤洗、勤患、中际医院 有了解过的吗勤晒。睡衣要柔软宽松,薄厚要适宜,以宝宝睡下片刻后手脚温暖、无汗为宜。

要想宝宝整夜睡得香,要保证宝宝白天吃奶后有一定的活动量,这样才会使宝宝晚上睡得香,睡前不要过分逗引宝宝,否则不容易入睡。

想要宝宝睡得香,宝宝的姿势也很中哟啊,以宝宝舒适为宜,无论仰卧、侧卧或这俯卧均可,入睡一段时间后,可以帮助她变换一下姿势,使宝宝睡得更加舒服。

想要宝宝睡得香,首先得了解宝宝睡不好的常见原因,以便根据实际情况做出相应的对策。

一、缺钙对策:可以喝点钙迪新+鱼肝油,但注意,夏季不要补钙,容易中毒,要多晒太阳(在花阴凉下即可);

二、吃奶时含乳头的方式不正确,吸吮乳汁的同时也吸进了过多的气体,导致肠胀气引发的痉挛性腹痛;

三、饥饿对策:抱起来喂点奶。

对于趴着睡的宝宝的优缺点不能太绝对化,只要父母不是很机械的非要宝宝趴着睡或者仰着睡。对于健康的宝西安市治癫痫病的医院宝,无论什么睡姿都是可以接受的。但要注意趴着睡的时候应该小心宝宝因为压着鼻子等影响呼吸。

好处之一:更有安全感

由于很多胎儿在妈妈的子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的蜷曲姿势。这种姿势可以把身体的最脆弱的部分保护起来,沉睡时更加有安全感,也容易随的熟。宝宝出生以后常也会保留这种习惯,让其感觉到趴着睡觉更加的有安全感。

好处之二:益于胃肠蠕动消化

趴着睡觉更有益于宝宝的胃肠蠕动和消化宫,因为宝宝趴着睡觉,胃内容物就不易流到食道以及口中引起呕吐,然而蠕动到小肠中,有利于消化和吸收。

宝宝趴着睡觉可使宝宝受到抬头挺胸的带动,从而使宝宝的颈部、胸部、背部以及四肢等大肌肉得到了充分的锻炼。

因为宝宝的头部较重,而颈部力量不足,在不会自如的转头或者翻身的时候,口鼻容易被毛巾、被单等堵住,就会容易造成窒息等危险。

宝宝趴着睡觉的时候胸腹部都紧贴着床铺,不容易散热,由于小儿体温调节中枢尚未发育完善,容易引起小儿体温升高,或者由于汗液积于胸腹部而产生湿疹。

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由于宝宝趴着睡身体的重力都会压在胸腔骨骼上,由于宝宝的胸廓比较的软,经常趴着睡觉可以导致肋骨等变形。

先天性斜颈的小儿趴着睡有利于症状的改善,经常漾奶或者呕吐的宝宝趴着睡可以避免呛咳窒息,舌头过大的小儿趴着睡可以防止舌过度后缩,避免大舌头引起窒息。

哮喘宝宝不适合,先天性幽门梗阻、十二指肠狭窄、先天性巨结肠等引起腹胀的患儿不适合趴着睡。

几乎所有的睡眠书都建议宝宝应该在19点前后(18~20点)入睡,以保证10~12小时的夜间睡眠。因为不管几点入睡,宝宝基本都会在早晨6~7点醒来,睡得晚的宝宝夜间睡眠时间无法保证。

虽然每个小孩子的情况不同,但美国国家睡眠协会认为婴幼儿每天需要12小时的晚间睡眠时间。大部分的睡眠资料都建议宝宝的夜间睡眠不能少于11小时。早上7点左右起床的宝宝,晚上的入睡时间应该在8点左右。

贵州儿童医院能治疗癫痫吗m;"> 睡眠总量是衡量宝宝睡眠的重要指标,晚上睡不够,靠白天是很难补回来的。让宝宝过晚睡觉会让他过度疲劳,以至于更难入睡,睡眠过程中也容易醒,早上反而会醒得更早。对一个4-8个月大的孩子来说,健康的晚上入睡时间是18-20点。睡觉的时机是至关重要的,恰当的时机是健康睡眠的关键,孩子什么时候睡可能比睡了多久更重要。孩子的睡眠质量能够恢复他的机敏,保持他情绪的稳定,而好的睡眠质量很大程度上取决于什么时候睡。

上床时间和小睡时间要规律,并坚持执行。不要等孩子揉眼睛、打哈欠、抱怨吵闹了再上床,而是早点让他上床准备睡觉。多睡15~20分钟也是大有好处的。

有一个规律的睡前程序,能帮助孩子按时睡觉。对小宝宝来说,洗澡、抚触、换睡袋、抱进房间、拉窗帘、喂奶,都是睡前程序。哪怕孩子还不能交流,也能理解“做完这些事情了,我就要睡觉了”,“现在是睡觉时间,妈妈不会陪我玩的”。大一点的宝宝,讲睡前故事是很好的一种方式,“再讲3个故事我们就睡觉”。无论跟孩子约定的是什么,做完这些,就坚决关灯睡觉。只要妈妈足够坚持,就能养成好习惯。

一、逐步提前:逐渐提前睡前程序,比如提前半小时洗澡,比如把日常的出门时间往前挪一挪,每次不要变化太大,半小时半小时往前提,从而达到早睡的目的。

二、突然提前:或者某天带出去玩(宝宝可能会比较累)、作息有所变化的时候,“顺水推舟”早点睡,之后再巩固几天,往往可以实现早睡的目标。

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