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发布时间:2022-06-09 18:59:43 来源:蚕豆养生网
酸奶中含有大量的益生菌,可以帮助平衡肠道菌群,促进有益菌种的生长繁殖,抑制腐败菌生长并减弱其在肠道中产生毒素的作用,而且可以保护肠道黏膜。 北京军海癫痫病医院
蜂蜜营养丰富,有润肠的作用,有利于排便。《本草纲目》说它"/p>
红薯含粗纤维较多,可促进肠道蠕动,缩短食物通过肠道的时间,减少在肠道内堆积的毒素。
黑木耳是一种非常好的清肠食物,而且经过风干的黑木耳遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分,使宿便更容易排出。