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发布时间:2022-06-09 18:59:38 来源:蚕豆养生网
吃多易上火。 北京军海癫痫病医院
鲜品:2—5个;干品:2—10个为宜。
红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分,其中糖分比其他食物要稍高,如鲜枣含糖20%—36%,干枣含糖55%—80%,吃多了轻则口舌干渴滋腻,重则上火肠胃不适,建议一天吃的量参考上述标准为宜,鲜品不超过200克,干品不超过50克。